健康，
是人人夢寐以求的標的， 如能輕鬆擁有，何樂而不為？ 下列資訊，與您分享！ 取材自： 紐西蘭台灣商會 謝謝！ |  |
***早起喝水、多吃蔬果、少喝冷飲……
腸道健康，人不老。腸道在人體裡面，負責消化、吸收及排泄，每天必須辛勤工作，將吃進去身體裡面的食物消化成各個器官與細胞可以吸收的養分，再透過血液輸送給全身使用，並排出不必要的殘渣廢物。想要腸道健康，別忘了每天吃對食物！ ***每天早上起床後喝250㏄溫水 喚醒腸道＋清腸 喝水能夠促進腸道蠕動，如果水分不足會造成便祕，早上未進食之前喝水，腸胃運作功能會比平常快速，當水分輸送到大腸後，會增加糞便含水量，協助排便，有消除便祕的效果。溫水有熱度，與人體體溫相近，不會刺激胃壁，喝溫水比涼水來得好。臺灣內科醫學會專科醫師、國泰醫院肝臟中心主治醫師張涵郁建議早上空腹喝1到2杯水，1杯約250㏄。 |
