健康，
是人人夢寐以求的標的， 如能輕鬆擁有，何樂而不為？ 下列資訊，與您分享！ 取材自： 紐西蘭台灣商會 謝謝！ |  |
***1天飲用2000㏄水 代謝順暢遠離便祕 身體是水做的，然而，喝水不足是現代人的通病，有人不喝水的原因是不喜歡經常跑洗手間，甚至會用憋尿方式降低上廁所的次數，但水分不足時，易有便祕問題，若有憋尿習慣，還會引發腎臟炎及腎結石的機率，得不償失。亞東醫院肝膽胃腸科主任李宗熙建議，每天一定要喝足1500～2000㏄的水，才能促進腸道健康。而張涵郁醫師也常叮嚀病患要多喝水，且要喝好水，才有滋養細胞作用。至於消瘦、體質寒涼的人，不適合飲用低於體溫的冷水，宜喝溫開水。 |
